TEP BPJEPS APSF 2026 : les barèmes officiels (et ce qui a changé)
La réforme de 2025 a remplacé le BPJEPS AF par le BPJEPS APSF — et changé les tests d'entrée. Beaucoup de sites affichent encore les anciens barèmes. Voici les chiffres officiels, vérifiés au Journal officiel.
Si vous préparez les tests d'entrée pour devenir coach sportif, une information change tout : l'arrêté du 29 juillet 2025 a remplacé le BPJEPS « Activités de la Forme » (AF) par le BPJEPS « Activités Physiques et Sportives de la Forme » (APSF) — et les Tests d'Exigences Préalables (TEP) ont changé avec lui. Tractions supprimées, step supprimé, barèmes modifiés. Problème : une grande partie des sites qui « expliquent les TEP » affichent encore les anciens chiffres, ou les mélangent. Les barèmes ci-dessous sont ceux de l'annexe II de l'arrêté, consultable sur Légifrance — pas une retranscription de blog. Je suis moi-même passé par une certification fédérale (CQP Instructeur Fitness) avant d'ouvrir le studio : je sais exactement ce que ces épreuves demandent physiquement.
Les 3 épreuves du TEP APSF (formule en vigueur en 2026)
Trois épreuves, toutes éliminatoires — un échec à l'une = échec global. Les barèmes ci-dessous citent l'annexe II de l'arrêté du 29 juillet 2025 (source : Légifrance, JORFTEXT000052222399), modifié le 5 février 2026 pour l'épreuve du cours collectif.
| Épreuve | Femmes | Hommes |
|---|---|---|
| 1. Test navette Luc Léger | Validé lorsque le palier 6 est réalisé (11,5 km/h) | Validé lorsque le palier 8 est réalisé (12,5 km/h) |
| 2. Squat — 6 répétitions enchaînées | 90 % du poids de corps | 110 % du poids de corps |
| 2 (suite). Développé couché — 6 répétitions enchaînées | 60 % du poids de corps | 90 % du poids de corps |
| 3. Cours collectif en musique — 40 min | Échauffement 5', renforcement 15' (squats, pompes, fentes), circuit 15' (burpees, jumping jacks, planche dynamique…), retour au calme 5' | Identique |
« Palier réalisé » vs « palier annoncé » : le piège n°1 du Luc Léger
C'est LA confusion qui fait paniquer les candidats sur les forums. L'arrêté valide le test « lorsque le palier 6 est réalisé » (femmes) ou « le palier 8 est réalisé » (hommes). Concrètement : quand la bande sonore annonce le début du palier 7, vous venez de terminer — donc de réaliser — le palier 6. Certains organisateurs formulent « tenir jusqu'à l'annonce du palier 7 », d'autres « valider le palier 6 » : c'est la même exigence dite dans les deux sens. Si vous vous entraînez, visez un palier au-dessus du minimum : le stress du jour J, la surface (souvent un gymnase ou un terrain extérieur) et les demi-tours coûtent facilement un demi-palier.
Ce qui a changé par rapport à l'ancien BPJEPS AF
Si vous trouvez des barèmes différents en ligne, c'est probablement l'ancienne formule (arrêté de 2016), encore affichée sur beaucoup de sites.
Conseils pratiques :
- Tractions : supprimées (l'ancienne option D en exigeait 6 pour les hommes).
- Step : supprimé (l'ancienne option C imposait 20 min de step à 128-132 BPM).
- Luc Léger : abaissé d'un palier (ancien : palier 7 F / 9 H ; nouveau : 6 F / 8 H réalisés).
- Épreuve force féminine : durcie au développé couché (60 % du poids de corps contre 40 % en pratique avant).
- Cours collectif : ramené de 60 à 40 minutes, et depuis février 2026 il peut être évalué sur vidéo pré-enregistrée selon les organisateurs.
- Transition : plus aucune nouvelle session « ancien AF » ne peut ouvrir après le 1er octobre 2026.
Et pour le CQP Instructeur Fitness ?
Le CQP IF (certification de la branche professionnelle, enregistrée au RNCP jusqu'en 2030, deux options : cours collectifs / musculation-personal training) ne comporte pas de TEP nationaux type Luc Léger. L'entrée passe par des tests techniques propres à chaque école, dans l'option choisie, plus un entretien de motivation — et la plupart des organismes ne publient pas leurs barèmes. La logique de préparation reste la même : capacité aérobie de base, maîtrise propre des mouvements de force (squat, développé, tirage), et aisance à l'oral. Si vous hésitez encore entre CQP et BPJEPS, regardez surtout ce que chaque diplôme vous autorise à encadrer et le format de formation — puis préparez le corps dans les deux cas.
Logistique : frais, certificat médical, calendrier
Les TEP sont organisés par les CREPS et certains organismes habilités. En Île-de-France, ils se déroulent au CREPS de Châtenay-Malabry (92). Comptez des frais d'inscription de l'ordre de 50 à 100 € selon les régions, non remboursables en cas d'absence, et une journée complète sur place.
Le certificat médical doit porter une mention précise — « ne présente aucune contre-indication à la pratique et à l'encadrement des activités physiques et sportives de la forme » — un certificat générique peut être refusé le jour J. Vérifiez les dates sur le site du CREPS de votre région : les inscriptions ferment généralement plusieurs semaines avant la session, et les rentrées de formation (septembre et février) créent deux fenêtres naturelles de préparation : mars-juin et juillet-septembre.
Comment se préparer (et pourquoi les échecs se ressemblent)
Les organisateurs et préparateurs répètent tous la même chose : la première cause d'échec au Luc Léger est un départ trop rapide — les premiers paliers sont lents, l'excitation pousse à sur-courir, et l'addition arrive au palier 5. La deuxième est de découvrir l'enchaînement force le jour J : 6 répétitions sans temps d'arrêt à 110 % du poids de corps au squat, ça se rode en conditions réelles, pas la veille.
Une préparation sérieuse en 6 à 10 semaines couvre : un travail d'allure spécifique navette (avec les vrais demi-tours, la vraie bande son), une montée en charge progressive au squat et au développé couché jusqu'aux pourcentages exigés, et au moins une répétition générale chronométrée. C'est exactement le programme que nous proposons au studio pour les candidats d'Île-de-France — en individuel, adapté à votre niveau de départ réel.
En résumé
Les barèmes 2026 sont clairs dès qu'on lit la source : Luc Léger palier 6 réalisé (femmes) / 8 réalisé (hommes), squat à 90/110 % du poids de corps, développé couché à 60/90 %, six répétitions enchaînées, et un cours collectif de 40 minutes. Méfiez-vous des pages non datées : la réforme APSF a rendu obsolète une grande partie de ce qui circule. Et ne sous-estimez pas l'épreuve force au féminin : c'est elle qui a été durcie.
Passez à l'action
Vous préparez les TEP ou les tests d'un CQP ? On évalue votre niveau réel sur les 3 épreuves pendant un bilan d'1h au studio (Paris 15), et vous repartez avec votre plan de préparation — que vous le suiviez seul ou avec nous.
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