Réussissez votre premier Trail
Découvrez le trail en toute confiance.
Un accompagnement complet pour vivre votre première aventure trail sereinement.
On vous comprend
Ces doutes, on les entend tous les jours. Et on sait exactement comment les lever.
"J'ai peur de me blesser sur un terrain accidenté"
"Je ne sais pas quel trail choisir pour débuter"
"Je ne cours qu'en ville, je ne suis pas prêt"
"Je ne sais pas gérer l'effort sur la durée"
Comment on vous accompagne
Programme progressif
Un plan d'entraînement adapté à votre niveau actuel, qui évolue avec vous semaine après semaine.
Prévention des blessures
Suivi technique rigoureux et prévention active pour arriver au jour J en pleine forme.
Accompagnement humain
Un coach dédié qui vous connaît, vous motive et ajuste le programme à votre vie.
Pas besoin d'être athlète
On part de là où vous êtes. La seule condition : avoir envie.
Comment ça se passe, étape par étape
Du premier contact à la ligne d'arrivée, on est avec vous à chaque instant.
Premier contact
Vous nous contactez, on échange sur vos objectifs et vos peurs. Zéro jugement.
Séance d'essai offerte
1h de bilan complet : on vous teste, on échange, on vous montre la méthode.
Votre programme sur-mesure
Votre coach construit un plan adapté à votre vie, votre rythme et votre objectif.
Entraînement & accompagnement
Séances en studio, suivi digital, échanges illimités. Vous n'êtes jamais seul.
Jour J : vous êtes prêt
Vous franchissez la ligne d'arrivée préparé, confiant et fier de vous.
Ce qui nous rend différents
Chez LTHR, vous n'êtes pas un numéro. Vous êtes accompagné comme nulle part ailleurs.
On ne vous lâche jamais
Pas de programme PDF envoyé et basta. Votre coach est à vos côtés, répond à vos messages, ajuste chaque semaine. Vous avez un allié, pas un prestataire.
Un coach dédié qui vous connaît
Toujours le même coach, qui connaît votre historique, vos forces, vos limites. Il sait quand pousser et quand lever le pied.
Communication illimitée
Un doute à 22h ? Une question un dimanche ? Écrivez-nous. On répond. Parce qu'un bon coaching, c'est aussi être là quand ça compte.
Progression mesurée, pas devinée
Grâce au suivi digital, vous voyez vos progrès semaine après semaine. Des données concrètes, pas des impressions. Ça motive.
Un studio privé, rien que pour vous
Vos séances se déroulent dans un espace privatif équipé, avec douche, vestiaire et produits de soin. Pas de salle bondée — une expérience premium du début à la fin.
Ce qui est inclus
L'esprit trail avec LTHR
Sentiers, dénivelé, nature : chaque séance vous prépare au terrain.
Sur les sentiers, on apprend à se connaître. LTHR m'a appris à gérer l'effort, la fatigue et le doute. Aujourd'hui, la montagne est mon terrain de jeu.
— Élodie, coachée trail LTHR
Ils ont dompté les sentiers.
Débutants en trail, aujourd'hui ils avalent les dénivelés.
"Je n'avais jamais couru en montagne. Grâce à LTHR, j'ai terminé mon premier trail de 30 km avec 1200 m D+ sans blessure. La prépa technique en descente a tout changé."
Élodie R.
31 ans · Trail 30 km
"Le travail spécifique en côte et la gestion de l'effort en autonomie m'ont permis de finir dans le top 40% de mon premier ultra. Mon coach connaissait chaque portion du parcours."
Julien B.
36 ans · Trail 50 km
"J'avais peur des descentes et de me perdre en autonomie. La prépa mentale et les sorties progressives m'ont donné une confiance incroyable. J'ai adoré chaque kilomètre."
Camille S.
28 ans · Trail 20 km
Ils nous font confiance
135+ avis Google
coachés accompagnés
individuel — jamais de cours collectif
abonnement imposé — packs sans engagement
« La fonction avant la force. La santé avant la performance. »
Parlons de votre projet
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Questions fréquentes
Prêt à relever le défi ?
Faites le premier pas. On s'occupe du reste.
Je me lanceQuestions fréquentes
Je ne cours qu'en ville, puis-je faire du trail ?
Absolument. Notre programme intègre une transition progressive vers le terrain naturel, avec du renforcement spécifique pour les terrains accidentés.
Quel type de trail pour un premier ?
Nous vous guidons dans le choix d'une course adaptée — généralement un trail de 15 à 25 km avec un dénivelé raisonnable.
Combien de temps de préparation ?
Comptez 10 à 14 semaines selon votre niveau. Nous adaptons tout à votre progression.