Réussissez votre premier Triathlon
Nager, rouler, courir : un défi à votre portée.
Un coaching complet pour maîtriser les trois disciplines et vivre votre premier triathlon.
On vous comprend
Ces doutes, on les entend tous les jours. Et on sait exactement comment les lever.
"Je ne maîtrise pas les trois disciplines"
"Les transitions me font peur"
"Je ne sais pas par quelle discipline commencer"
"Ça demande trop de temps d'entraînement"
Comment on vous accompagne
Programme progressif
Un plan d'entraînement adapté à votre niveau actuel, qui évolue avec vous semaine après semaine.
Prévention des blessures
Suivi technique rigoureux et prévention active pour arriver au jour J en pleine forme.
Accompagnement humain
Un coach dédié qui vous connaît, vous motive et ajuste le programme à votre vie.
Pas besoin d'être athlète
On part de là où vous êtes. La seule condition : avoir envie.
Comment ça se passe, étape par étape
Du premier contact à la ligne d'arrivée, on est avec vous à chaque instant.
Premier contact
Vous nous contactez, on échange sur vos objectifs et vos peurs. Zéro jugement.
Séance d'essai offerte
1h de bilan complet : on vous teste, on échange, on vous montre la méthode.
Votre programme sur-mesure
Votre coach construit un plan adapté à votre vie, votre rythme et votre objectif.
Entraînement & accompagnement
Séances en studio, suivi digital, échanges illimités. Vous n'êtes jamais seul.
Jour J : vous êtes prêt
Vous franchissez la ligne d'arrivée préparé, confiant et fier de vous.
Ce qui nous rend différents
Chez LTHR, vous n'êtes pas un numéro. Vous êtes accompagné comme nulle part ailleurs.
On ne vous lâche jamais
Pas de programme PDF envoyé et basta. Votre coach est à vos côtés, répond à vos messages, ajuste chaque semaine. Vous avez un allié, pas un prestataire.
Un coach dédié qui vous connaît
Toujours le même coach, qui connaît votre historique, vos forces, vos limites. Il sait quand pousser et quand lever le pied.
Communication illimitée
Un doute à 22h ? Une question un dimanche ? Écrivez-nous. On répond. Parce qu'un bon coaching, c'est aussi être là quand ça compte.
Progression mesurée, pas devinée
Grâce au suivi digital, vous voyez vos progrès semaine après semaine. Des données concrètes, pas des impressions. Ça motive.
Un studio privé, rien que pour vous
Vos séances se déroulent dans un espace privatif équipé, avec douche, vestiaire et produits de soin. Pas de salle bondée — une expérience premium du début à la fin.
Ce qui est inclus
Le triathlon, l'aventure complète
3 disciplines, 1 ligne d'arrivée. Plongez dans la prépa LTHR.
Le triathlon, c'est apprendre à se dépasser trois fois. LTHR m'a donné les clés de chaque discipline et la confiance de les enchaîner.
— Maxime, coaché triathlon LTHR
Ils ont enchaîné les 3 disciplines.
Nager, pédaler, courir : ils l'ont fait grâce à un coaching 360°.
"Je ne savais pas nager le crawl. En 6 mois, LTHR m'a appris la technique, structuré mes entraînements vélo et course. J'ai terminé mon premier triathlon sprint sans stress."
Maxime C.
37 ans · Triathlon S
"La gestion des 3 disciplines semblait impossible. Mon coach a équilibré chaque semaine pour progresser partout sans surcharge. Le jour J, les transitions étaient fluides."
Audrey L.
32 ans · Triathlon M
"Un Half Ironman à 44 ans, tout le monde me disait que c'était fou. LTHR a construit un plan sur 10 mois, adapté à mes contraintes pro et familiales. Je l'ai fait."
Damien P.
44 ans · Half Ironman
Ils nous font confiance
135+ avis Google
coachés accompagnés
individuel — jamais de cours collectif
abonnement imposé — packs sans engagement
« La fonction avant la force. La santé avant la performance. »
Parlons de votre projet
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Questions fréquentes
Prêt à relever le défi ?
Faites le premier pas. On s'occupe du reste.
Je me lanceQuestions fréquentes
Dois-je savoir nager pour débuter ?
Vous devez savoir nager, mais pas besoin d'être un nageur confirmé. Nous travaillons la technique et l'endurance progressivement.
Quel format de triathlon pour un premier ?
Nous recommandons un triathlon sprint (750m natation, 20km vélo, 5km course) ou un format découverte. Idéal pour commencer.
Combien de temps d'entraînement par semaine ?
Comptez 4 à 6h par semaine. Nous optimisons chaque séance pour un maximum d'efficacité sans surcharger votre emploi du temps.